5月29日下午，我校特邀厦门理工学院心理健康中心负责人何鑫华老师为我校开展《教师压力管理与情绪调节》讲座，讲座由林金龙副校长主持，全体教职工参加。本次讲座旨在帮助教师更好地应对工作压力，提升情绪调节能力，促进教师的专业成长和身心健康发展。

讲座中，何老师首先对压力的定义进行了深入浅出的阐述，使教师们对压力有了更为清晰的认识；随后，详细讲解了压力下的应激反应，以及压力应对不良的表现，让教师们了解到压力对身心健康的潜在影响；针对如何与压力共存、激发积极力量，何老师提出一系列实用的方法与技巧；分享了身体解压技术等有效策略，帮助教师们在面对压力时找到舒缓途径。

此次讲座内容充实，兼具实用性与针对性，教师们纷纷表示，经由此次讲座，不仅收获了一定的心理知识与技能，对自身压力状况亦有深刻认知与理解，将学以致用，更好地平衡工作与生活，提升工作质量和生活幸福感。

在新时代背景下，教师不仅是知识的传递者，更是学生心理健康和情感发展的引导者。教师心理健康素养涉及到教师个人发展，也关系到教育质量和学生的全面发展。今后，我校将继续落实教育部指导思想，关注教师的身心健康，为全体教师营造优质的工作环境与发展空间，助力我校教育事业进一步发展。

（来源/教师发展中心   编辑/陈少洁  审核/吴月娇）